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さて、以前「10万人モニター募集!」なんてキャンペーンをやっていた「ヘルシアコーヒー」のモニターに当選しました。
そして30本Get。
coffee_130621
いままで、こういうのを継続摂取したことがないので、どれだけ効くのか、はたまた効かないのか、自分の体をもって、文字通り体験してみたいと思います。

と言っても、1ヶ月分だけしかないんですけどね。
1ヶ月で成果がわかるもんなんですかね!?
まぁ、それもこれもやってみないと何ともわからないので、まずはやってみろ!ということですね。

他力本願で頑張ります。
というのは冗談で、しっかり運動と食事量制限で、無理なく減量を進めています。

5月時点で66kgくらいあった体重は、約1月半で63kg台後半へ、2kg程度減。
20%以上あった体脂肪率は、17%くらいへ、3〜4%減。

ここまでは順調と言ってもいいのかな?
もう少しジョギング量(回数)を増やしていきたいところなんですけどね。
いろんな理由をつけて自分を甘やかしてます。

目標まで、
体重は、あと2kgくらい。
体脂肪は、あと2%くらい。

もうすぐプール開き、海開きなので、それまでに仕上げたいところです。
子供と行く機会が少なくないでしょうからね。



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