湘南発!社労士みやざきブログ

元【20代社労士の開業奮闘記】。 2006年、28歳で開業した社会保険労務士です。 労務関連分野や仕事のこと、日常のことなどを綴っています。

タグ:フルマラソン

 
ボトルグリーン社のエルダーフラワー。
drink_120528
鎌倉にある友人のフレンチレストラン「コム アン オワゾー」さんで初めて飲んでお気に入りに。
調べるとあちこちで売っているものでもなく、お取り寄せすることにしました。
ダースで。
微炭酸で、シャンパンのような感じ。
ハーブの香りが優しく、癒されます。
ノンアルコールなので、お酒を飲めない人にも休肝日にもピッタリです。
甘いので、女性の方が好みそうですね。


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さて、先週、地元先行枠で玉砕してしまった 第7回湘南国際マラソンの一般枠エントリーが、5/26(土)にありました。
20:00開始で、ネットでの申し込みオンリー。

私は、19:50からPCの前に陣取り、準備&アクセス開始。
システムはまだまだ軽く動きます。
あ、これなら早めにエントリーできそうだなぁ、と思っていた20:00頃。
エントリー開始時刻とともに、システムの雲行きが怪しくなっていきました。

当初、「50分待ち」くらいの予告が出ていて、その時間を過ごし、自分のエントリーの順番が回ってきました。
が、、、なんと再度ログインを求められ、仕方なく従うと、、、また順番待ち画面に戻されてしまいました。
そして、それが3時間くらいの予告。
「ちょうど日付が変わる頃になるのか・・・」と思いながらも、どうしようもないので待つことに。

待つこと約3時間。
24時前。
ようやく自分の番が!

が、、、またログインを求める画面。
更新かけても、戻ってもダメ。
余計にシステムがおかしくなるようで、どうにもならずに最初の画面から再アクセス。

結局また順番待ち画面となり、2時間待ちの予告。
ウトウトしながら待ちましたよ。

ようやく自分の番が来たときには25時半くらい。
でも、2回もエラーとなったので、一筋縄にはいかなそうで怖い。
ドキドキしながらクリックして画面を進めると、、、
セーフ!
個人情報入力画面へと進めました。
それでも2度のトラウマは強く、入力もクリックも慎重に。
また順番待ちにされたらたまったもんじゃないですからね。
と言うか、もう待つ気力がありません。
これまでも何度諦めようかと思ったことか。

そして!
どうにかこうにかエントリー完了。
無事に「完了メール」も届きました。

いや〜、長かった。
20時前から26時前。
6時間近くかかりましたからね。
もちろん、ずっとPCの前に居るわけではありませんが、気持ちは落ち着きませんし、寝るに寝れないし。

湘南国際マラソンは抽選ではなく、先着順エントリーの制度を採っています。
それは賛同しますし、その方がいいと思うのですが、、、システムがよくないですねぇ。
と言っても、外部の「RUNNET」というサイトを使用するので、そこのシステムなんですけどね。
どうにか改善して欲しいものです。

来年のエントリー時は、どうにか地元先行枠に滑り込みたいと思います。
こんなに待つのはキツイので。


と、長々とエントリー時の顛末を書いてきましたが、何はともあれ無事にエントリー完了。
11月3日の本番まで約5ヶ月。
2度目のフルマラソンへの挑戦です。
昨年はどうにかゴールすることを最大の目標に掲げ、なんとか達成できました。
5時間26分という、ものすごく遅いタイムですが。。。

今年は、こっから1時間は縮めたいなぁ。
4時間半は切りたいところです。

昨年は練習中にヒザを痛め、それが本番も引きずる形となったので、今年は注意しながら練習をしていきたいと思います。
昨年練習し、走ったことにより、少しはペースがわかりますしね。
経験って、何事にも大切なものですね。

昨年のフルマラソン初挑戦の大義名分は「子供の誕生記念で未知の世界に挑戦!」というものでした。
2度目の今年、自分を奮い立たせる大義名分は、、、どうしましょ!?
勢いで2度目のエントリーをしたので、これから練習しながら考えていきましょう。

11月が楽しみです!


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さて、昨日11月3日は、第6回 湘南国際マラソンでした。

私も朝4時起きし、張り切って参加してきました。
生涯初マラソン。

まず、結果は、、、
marathon_111103_01

なんとか制限時間内にゴールし、フィニッシャーメダルを手にすることができました。

フィニッシュゲートが見えたときには、感無量、胸に込み上げてくるものがあり、呼吸が乱れそうで危ないところでした。

人生で初めて42.195kmを走った感想は、

すげー!

言葉が汚いですし、今どき小学生でも言わないような簡略すぎる感想で申し訳ございません。

ただ、本当に素直にそう思いました。
走っているときも、ゴールした後も。

すげー キツイし、

すげー 苦しいし、

すげー 痛いし、

すげー 長いし、

でも、

すげー 楽しいし、

すげー 嬉しいし、

すげー 気持ちいい。

そして、

すげー また走りたい。


そんな沢山の感情がひとつの心の中にひしめき合いました。

いい経験ができました。

ただ、前回当ブログに投稿した目標のうち、クリアできたのは1つだけ。

「ゴールすること」のみでした。

最大で最低限の目標。
なんとかクリアできてよかったです。


「完【走】すること」は、根性が足りずに達成できませんでした。
全部で3kmくらいは歩いてしまったと思います・・・。

ハーフまでは順調だったのですけどね。
marathon_111103_02 	marathon
(ハーフ付近:辻堂の歩道橋から)

ちょうどハーフあたりの地点では、こんなこともしていたのですが。
marathon_111103_02
応援に来てくれた娘と記念撮影。
今回の出場は、元々、娘の出生記念で挑戦を決めたレースなので。


しかし、この後、25kmくらいで無意識的なペースダウンが起きてました。
「あれ?なんだかよく抜かれるな。」と気付いたら自分のペースが落ちていました。
そして、30km手前で違和感を覚え、、ケアしながら走ったものの、
そこからが長かった。
右足をかばって、びっこを引きながら、どうにか進んでいく感じ。
西湘入り口の登り坂で、とうとう歩いてしまいました。

いや〜、何が足りないって、筋力もさることながら、ホント、根性ですね、根性。
気合が足りないんですね。
あと10kmもないのに。
そこからは歩いたり走ったりな感じとなり、ラスト3kmは最後のアドレナリンで走りきる感じでした。
最後の1kmのラップは早かったと思いますけどね。


そんなわけで、3つ目の目標【5時間以内にゴール】も叶いませんでした。
どんな形でも完【走】できれば、達成できるはずの目標ではあったのですが・・・。

結果、手元の時計で【5時間25分】という、とても遅いタイムとなりました。
スタートまで17分くらいかかってますので、危うく【6時間】のタイムオーバーにかかるところでした。


ただ、決して人に言えるタイムではないのですが、自分の中では「頑張った」と小さく胸を張っています。
30kmからの未知の世界は、ホントにきつかった・・・。
もうフォームも何もない状態で、とにかくそのときそのときで、前に進める形で行くしかなく、体は曲がってるし、足は引きずってるし、格好悪い。
気持ちだけですね。


いや〜、今日は体のあちこちが痛いです。
特に足。
そして、やっぱり右ひざ。
階段の上り下りは完全にできません。
歩くのが精一杯。
2週間〜1ヶ月、運動は休むしかないでしょうね。
明日、サッカー誘われてるのに、絶対いけない。


こんな状態でも、もう「また走りたいな〜。」と思ってます。
と言っても、フルは年1本、地元の「湘南国際マラソン」のみでいいかな、と。
リベンジで、来年こそ、今年達成できなかった小さな目標を達成してみたいと思います。


42.195km、本当に楽しかった!
自宅近所の沿道まで、妻と娘が応援に来てくれたことは、思っていた以上に力・励みになりました。
小さな娘を連れて待っていてくれた妻に、心から感謝しています。

その他、沿道にいっぱいいた応援も嬉しかった!!
特に、小さい子供達からの応援。
数え切れないくらい沢山の子供達とハイタッチしながら走りました。

他にも、先ほどの娘とのやり取りを見ていた人から
「パパ頑張れ〜!!」なんて応援をもらったり、

ユニフォームの色で
「オレンジ頑張れ!行けるぞ!!」なんて。


応援、声援が力になるって本当なんですね。
言霊ってすごい。



と、ものすごく長い投稿になってしまい、申し訳ございません。
いつもながら、完全に自分の日記になっています・・・。
最後まで読んでくれた方、ありがとうございました。


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さて、とうとう大一番の前日となりました。

明日は、第6回 湘南国際マラソンです。

初のフルマラソン参戦。
未知の世界で、めちゃくちゃ楽しみです。

どんな道程になるのでしょうか。
もちろん、キツイというのは想像に難くありません。
でも、それも含めて楽しんで走れたらいいな、と思っています。

万全とは言えないまでも、この日に向けて練習してきたわけですしね。

何よりの目標は、「ゴールすること」

まずはこれに尽きます。
中学・高校の部活や体育では長距離嫌いだった私。
正直、5kmすら走りたくありませんでした。
大学生、社会人になって、運動不足解消程度のかるいジョギングをするようになりました。
そして、娘が生まれた今年。
何か新しい挑戦をすることを決意し、フルマラソン参戦を決定。
体力も筋力も精神力も、フルマラソンをするには足りていないことは確実ですが、それでも何とかゴールしたいです。
というか、どんな世界なのか、ゴールして覗いてみたいです。

そして、将来、娘に写真とフィニッシャーメダルを見せたいな、と。
コースの134号はよくクルマで通るので、「ここを走ってさ〜」なんて話しながら。


2つ目の目標は、「完【走】すること」

せっかくなので、歩かず走りきりたいです。
が、中・高時代から小爆弾がある膝に不安が・・・。
なんとかケアしながら、ペースを落とせばいけるかな!?
最近の練習では、kmあたり6分〜6分半程度で走れば、足に優しくいけることがわかりました。
それまでは5分前後/kmだったので、かなりのペースダウンです。
でも、長丁場だし、後半は6.5分/kmでいけるかどうかすら怪しいところですので、最初から余裕を持って走ろうかと思っています。


3つ目の目標は、「5時間以内にゴール」

非常に遅い目標タイムですが、4.5hを目標に走り、なんとか5h以内にゴールできればいいな、と。


そんなわけで、何より1つ目の目標「ゴールすること」を胸に、頑張ります。


ちなみに当日はこんな格好で走ります。
marathon_111102

参加する方、沿道に来る方、見かけたら声かけてくださいね。
私は目が悪いので、声をかけてもらえないと、多分人の顔を判別できません。
まぁ、この色でも会場ではまったく目立たないのでしょうが。



さて、今日は仕事をスムーズにこなし、早寝して明日の決戦に備えます。


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9月も今週で終わり、週末からは10月に突入ですね!

そうなると、今年も残り3ヶ月。
あっという間に年末を迎える気がします。

10月は個人的なイベントが盛りだくさん。
開業5周年に、入籍記念日&結婚記念日、娘の誕生6ヶ月。
いま、6ヶ月って「ハーフバースデイ」なんて小洒落た呼び方をするそうで。
まぁ、業界主導なのでしょうが。

そんな素敵な10月は、公私共々 目一杯充実させていきます。


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さて、ふと気付けば、初のフルマラソン参戦となる、湘南国際マラソンまで残り1ヶ月強となりました。
体作りは間に合うのだろうか・・・、と不安はありますが、この週末にハーフの距離を走ってみました。

自宅から妻の実家までちょうど21km強。
いいコースです。

というのも、箱根駅伝と同じコース。

自宅から1km強で、県道30号。
そこから「浜須賀交差点」に出てR134。
そのまま大磯まで行き、国道1号へ。


当日は、暑すぎず涼しすぎずのちょうどいい気候で、のんびりと走りやすかったです。
長距離を走るのは、気持ちがいいものですね。

中高時代では、こんな気持ちは考えられませんでした。
部活の練習でも、体育でも、とにかく長距離が嫌いでしたから・・・。
変われば変わるもんです。


しかし、15km地点くらいで膝痛が発症。
思うように走れず、時間がかかる×

結局、2時間10分ほどでゴールしました。

昨日出た フルマラソンの世界新が、【2時間3分38秒】ということなので、私はその半分以下の速度ですね。


それにしても、この時期にハーフの距離を走れてよかった。
課題も見つかりました。
次は30kmほど走りたいな。

体力的には特に問題ありませんでした。
と言っても、膝痛の影響もあり 心肺に負担がかかるほどの速さで走れてませんが。

膝痛は、中学時代の柔道、高校時代のサッカーでも痛めているところなので不安はありますが、当日までになんとかフルを走りきれる足回りを作らなきゃいけないですね。
走り方も意識的に修正して、無意識で走れるように。


あと1ヶ月。
なんとか完走したいです。

膝痛も2日経った今日はほぼ良くなりました。
また故障しない程度に走りこもうと思います。



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さて、11月3日に地元で行われる「第6回 湘南国際マラソン」に、一昨日の夜、エントリーしました。
コース上の市町村民に設けられた「地元先行枠」での登録です。

RUNNETというサイトを通じて登録する方法となっていました。
日曜夜10時からの開始とあって、サイトはかなりの混雑。
アクセス制限がかかっているくらい。
私が10時時点で入ったときには、すでに2,000人待ち。
40〜50分程をかけて、無事に登録できました。


辻堂に住んでいることもあり、湘南国際マラソンに出たいな、出ようかな、と思いつつ今まで出場せずに来ていました。
そして今回 初エントリー!

部門は、、、フルマラソン

初のマラソン大会出場で、初のフル。

ちょっと無謀な気もしますが、勢いってのは怖いもんです。

湘南国際に出ようと決めてから、「せっかく出るのに10kmじゃ物足りないな。」と。
でも、「ハーフは時間制限が厳しすぎて無理そうだな。(1:30以内)」と。
ということで、「じゃぁ、フルにしてみよう!」と。

そんな安易な流れです。

趣味のジョギング程度で、最長でも10kmくらいしか走ったことがありません。
まぁ、11月まで時間もあるし、ゆっくり調整していけばなんとかなるんじゃないかな?と楽観的に思っています。
義務でもなんでもないし、勝手に好きでやるんだし。
プレッシャーは皆無です。

で、目標は、

とにかく完走!

これにつきます。

時間がどうこうというのはまったくありません。
制限時間内に、1秒前のギリギリでも、ゴールに入れれば、と思っています。

そして、完【走】です。
どんなに遅くても、歩いた方が早いんじゃないかという状態だったとしても、歩かないように頑張ります。


いや〜、フルの世界ってどんな感じなのか、いまからドキドキワクワクです。
自分はそれに向き合えるのか?乗り越えられるのか?
未知の世界との遭遇ですね。


フルに挑戦しようと思った理由は、勢いが主ですが、それ以外にもいくつかあるんです。

ひとつは、昨年夏から禁煙をしたこと。
禁煙開始以来、一本たりとも吸っていません。
そのため、フルを走ったらどうなんだろう?という興味です。

もうひとつは、普段、健康維持・体力創りのためにやっているジョギングの目的として。
何か先にある大きな目標があれば、さらにやりがいがあるのかな、と。

最後の理由は、「子供が生まれた この年に、なにか挑戦してみたい」ということ。


なんとか目標クリアしたいですね。

初心者ランナーなので、ご経験者の方々は、あれやこれやとご享受いただけると嬉しいです。



あ、今年挑戦しようと思っていることのもうひとつは、富士登山
富士山好きの友人に声をかけ、夏に向けて気持ちの準備をしています。


一気に欲張りすぎな気もしますが、いろいろと経験していきたいな、と思っている33歳です。



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