湘南発!社労士みやざきブログ

元【20代社労士の開業奮闘記】。 2006年、28歳で開業した社会保険労務士です。 労務関連分野や仕事のこと、日常のことなどを綴っています。

タグ:ジョギング

 
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− 
著書「ストレスチェック制度対策まるわかり」(共著)
好評発売中です!

−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−

さて、私は週に3〜4日、早朝ジョギングをしています。
そのコースが海岸のジョギングロードなのですが、そこから見える景色が季節によって変わり、とても気持ちがいいものです。

そして、この時期は、、、
20151106
江の島の真後ろから昇る太陽を拝める季節となりました。(at 辻堂海岸)

朝6時くらいです。

日の出の時刻がどんどんと遅くなるにつれ、冬の訪れを肌で感じます。
陽が昇る前の空気はとても冷たいですからね。

それでも、空気が澄んでいてとても気持ちがいいものです。
これから、空気が張り詰めたように凛とする季節になっていくでしょう。
とても好きな季節です。


ジョギングは健康管理やストレス解消、そして頭の中の整理のためにやっていますが、こうやって季節の移り変わりや素敵な景色に出会えることが一番効果的なのでしょうね。


最後に、こちらをポチっと応援クリックお願いします。
あなたの1クリックが、ブログを書き続ける活力にっ。
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
にほんブログ村 士業ブログ 社会保険労務士(社労士)


よろしければこちらもポチっと。

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓




==============================
事務所のオフィシャルサイトは こちら↓↓↓
 社労士オフィスみやざき/藤沢、茅ヶ崎、辻堂、鎌倉の社会保険労務士

就業規則、是正勧告のことなら こちら↓↓↓
 就業規則専門相談所/藤沢、茅ヶ崎、鎌倉、辻堂、横浜、川崎
==============================
    このエントリーをはてなブックマークに追加 mixiチェック

 
労働保険料申告書(年度更新書類)が、続々とお客様のところへ届いているようです。
先週、だいぶ手元へ収集できましたので、ただ今 ガンガンと処理中です。

このまま順調に行けば、今週いっぱいには終わりの目処がつきそうです。

顧問先のお客様以外でも、スポットでご相談いただくことも増えていますので、少し処理スケジュールにもゆとりを持たせておく必要もありますね。

とは言っても、算定の準備にも追われる今日この頃ですが。
算定の特例追加もややこしいもんですね。
すぐにシステムが対応してくれればいいのですが、当面は自主チェックが必要なのでしょうか
あとは、先にお客様へ特例該当するかどうかをお尋ねしてから、給与チェックをかけるべきか。

ちなみに、まだこの変更点については、日本年金機構のサイトにはUPされていないですね。。。
ドタバタ導入ですか。

もちろん、該当する会社・従業員にとってはいい特例ですけどね。
サイトUPされたら、当ブログでも内容に触れたいと思います。



人気ブログランキングに参加しています。
 人気ブログランキングへ←いつも1日1票、応援クリックありがとうございます


さて、秋のフルマラソン(湘南国際)参加に向けて、ジョギング量を増やしている今日この頃ですが、頼もしいアイテムを購入してみました。

スポーツタイツです。
cwx_110613

ワコールのCW-Xというブランドのスタビライクスというシリーズ。
足首まであるのは鬱陶しそうだったので、膝までのセミロングというタイプです。

で、タイツのみで走るのは はばかられるので、いつものハーツパンツを上に履いてます。

スポーツタイツは初めての購入。
どんなもんだろうと、お試しの感覚でしたが、、、けっこうなお値段がするのですね。
メーカーの直販サイトではなく、他のショッピングサイトならもう少しお得に買えますが、それでも大きな出費です。


さっそく届き、この週末に使ってみようと思っていましたが、悪天候や用事の都合で、長距離を走ることができず、4km程度の試し走りをしてみました。
普段、ちょこっと走るためのお気軽コースです。

いやいや、これけっこういいモンですね。
膝がかなりサポートされている感覚です。
言葉にするのはかなり難しいですが、内側にギュッと補正される感じ。(私がO脚なので。)
走る際、足を前に出すのもスムーズな気がします。
走りやすい。

ただ、1時間以上走った場合はどんな感覚なのか、楽しみであり不安でもあります。
これから暑い季節ですしね。
鬱陶しくならないことを祈るばかりです。

本番まで、あと5ヶ月弱。

なんとか完走できる体と心を作っていきます


あ、スポーツタイツの感覚がかなり良かった場合、洗い替えを買うことになるでしょうが、、、これまた痛い出費だということに気付きました。


最後に、こちらをポチっと応援クリックお願いします。
あなたの1クリックが、ブログを書き続ける活力にっ。
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

人気ブログランキングへ


よろしければこちらもポチっと。

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
にほんブログ村 士業ブログ 社会保険労務士(社労士)



==============================
事務所のオフィシャルサイトはこちら↓↓↓
 社労士オフィスみやざき−神奈川県の社会保険労務士
==============================
    このエントリーをはてなブックマークに追加 mixiチェック

 
人気ブログランキングに参加しています。
 人気ブログランキングへ←いつも1日1票、応援クリックありがとうございます


さて、11月3日に地元で行われる「第6回 湘南国際マラソン」に、一昨日の夜、エントリーしました。
コース上の市町村民に設けられた「地元先行枠」での登録です。

RUNNETというサイトを通じて登録する方法となっていました。
日曜夜10時からの開始とあって、サイトはかなりの混雑。
アクセス制限がかかっているくらい。
私が10時時点で入ったときには、すでに2,000人待ち。
40〜50分程をかけて、無事に登録できました。


辻堂に住んでいることもあり、湘南国際マラソンに出たいな、出ようかな、と思いつつ今まで出場せずに来ていました。
そして今回 初エントリー!

部門は、、、フルマラソン

初のマラソン大会出場で、初のフル。

ちょっと無謀な気もしますが、勢いってのは怖いもんです。

湘南国際に出ようと決めてから、「せっかく出るのに10kmじゃ物足りないな。」と。
でも、「ハーフは時間制限が厳しすぎて無理そうだな。(1:30以内)」と。
ということで、「じゃぁ、フルにしてみよう!」と。

そんな安易な流れです。

趣味のジョギング程度で、最長でも10kmくらいしか走ったことがありません。
まぁ、11月まで時間もあるし、ゆっくり調整していけばなんとかなるんじゃないかな?と楽観的に思っています。
義務でもなんでもないし、勝手に好きでやるんだし。
プレッシャーは皆無です。

で、目標は、

とにかく完走!

これにつきます。

時間がどうこうというのはまったくありません。
制限時間内に、1秒前のギリギリでも、ゴールに入れれば、と思っています。

そして、完【走】です。
どんなに遅くても、歩いた方が早いんじゃないかという状態だったとしても、歩かないように頑張ります。


いや〜、フルの世界ってどんな感じなのか、いまからドキドキワクワクです。
自分はそれに向き合えるのか?乗り越えられるのか?
未知の世界との遭遇ですね。


フルに挑戦しようと思った理由は、勢いが主ですが、それ以外にもいくつかあるんです。

ひとつは、昨年夏から禁煙をしたこと。
禁煙開始以来、一本たりとも吸っていません。
そのため、フルを走ったらどうなんだろう?という興味です。

もうひとつは、普段、健康維持・体力創りのためにやっているジョギングの目的として。
何か先にある大きな目標があれば、さらにやりがいがあるのかな、と。

最後の理由は、「子供が生まれた この年に、なにか挑戦してみたい」ということ。


なんとか目標クリアしたいですね。

初心者ランナーなので、ご経験者の方々は、あれやこれやとご享受いただけると嬉しいです。



あ、今年挑戦しようと思っていることのもうひとつは、富士登山
富士山好きの友人に声をかけ、夏に向けて気持ちの準備をしています。


一気に欲張りすぎな気もしますが、いろいろと経験していきたいな、と思っている33歳です。



最後に、こちらをポチっと応援クリックお願いします。
あなたの1クリックが、ブログを書き続ける活力にっ。
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

人気ブログランキングへ


よろしければこちらもポチっと。

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
にほんブログ村 士業ブログ 社会保険労務士(社労士)



==============================
事務所のオフィシャルサイトはこちら↓↓↓
 社労士オフィスみやざき−神奈川県の社会保険労務士
==============================
    このエントリーをはてなブックマークに追加 mixiチェック

このページのトップヘ