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さて、3月頭に購入したビリーズブートキャンプのDVD
4枚のDVDを使い、カリキュラムに沿い、4週間のトレーニングをバッチリこなしました。

ビリーバンドは使ったり使わなかったりですが…。

いや〜、きつかったですね。
慣れればだいぶできるようになるのですが、どのDVDも初めがきつい。
そして、4枚目となるUltimetのDVDはかな〜り強烈でした。


さて、そんな4週間のトレーニングの成果は、、、

なんと、、、

なんと!!!


体重2kg・・・

なんと、増えました。

まぁ、理由はわかりますよ。

筋肉量が増えたのでしょう。

腕と太ももの筋肉は明らかに増えてます。
全盛期とは言わないまでも、2〜3cmは太くなったんじゃないかな。

そして、インナーマッスルも増えてるだろうし。

で、ウエストのお肉は!

変わりません。

ウエスト減を求めて始めたのに、減りません。

なんだかなぁ。


やっぱり、ジョギングだな。

腹筋をいくらやっても、筋肉付いた感があるのですが、表面の贅肉が落ちないですからね。

有酸素運動で落とさなきゃいけないですね。

あとは、食事制限か。
そんなに肉や脂を食べているわけではなく、バランスはいいんですけどねぇ。


ダイエットって、今年初めて気にしましたが、難しいものなんですね。

また試行錯誤しながらやっていきましょう。

ビリーも、、、ときどきやろう。
でも、減量効果がでないと、モチベーションが…。



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